Fitnesz Fitnesz felszerelés Karerősség Húzókötél Ellenállás szalagok 8 szavas mellkastágító jógaszalag

Címke:Igen Szín:Kék, fekete, lila, rózsaszín típus:Testépítő fitnesz berendezések Csomag tartalma:1 db 8 Word mellkas bővítő kötél termék név:Jóga 8 Word mellkas bővítő Anyag:TPE Méret:15*42cm Fogja meg két kezével a feszítő mindkét végén lévő fogantyúkat. Válasszuk el egymástól a lábakat és a vállszélességet. A feszítő párhuzamos a mellkassal és távolságra van a mellkastól. A karokat lassan és erőteljesen nyújtják mindkét oldalra, egyenletes mozdulatokkal, amíg teljesen kinyújtja a kart, álljon meg egy kis szünetet, majd lassan lazítsa meg a kart, hogy visszaállítsa a feszítő eredeti alakját.. Az egész folyamatnak meg kell próbálnia, hogy ne legyen közel a mellkashoz, hogy elkerülje a mellkas becsípődését. Ezzel a gyakorlati módszerrel jól megmozgatható a mellkas, a bicepsz és a vállizmok.